Elevaciones Posteriores o Pájaros para Hombros ⋆ Tu Gimnasio en Casa
Ejercicio con mancuernas para entrenar tu espalda en casa 𝗩𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗰𝘂𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 La espalda es una de las zonas corporales que más dolores... | By Milstain Fitness Gym | Facebook
Guía para principiantes (XXIX): Elevaciones laterales, tronco inclinado hacia adelante o pájaro
Elevación lateral con mancuernas sentado y tronco inclinado adelante